Individualni programi so namenjeni tekmovalcem in zajemajo vse povezano z načrtovanjem treninga. Tekmovalni program predstavlja kompletno obravnavo športnika in delo 1:1 v obliki, kot bi moral izgledati trenažni proces vsakega športnika.

Sodelovanje se sklene za eno sezono s poskusnim prvim mesecem.

Ljudje smo si med seboj izjemno različni. Vsak ima svoje potrebe, svoja močna področja in vsak ima tudi svoje pomanjkljivosti. Žal pa je individuum v večjih trenažnih skupinah premalo poudarjen.
Individualna oblika dela zato predstavlja neprimerno boljši pogoj za napredek.

Osnovni program

Za kolesarje/ke visokega rekreativnega nivoja, ki bi radi trenirali/le bolj strukturirano.

Začetna konzultacija
Analiza zgodovine treniranja
Osnovni račun na Trainingpeaks
Osnovni načrt treninga, postavitev con in ciljev
Priprava tekmovalnega načrta za sezono
Tedenska analiza opravljenih treningov
Prilagajanje treningov glede na urnik in ostale obveznosti 1x mesečno
Komunikacija po potrebi

Program Kadet

Za kolesarje/ke kategorij U17, ki se odločijo za resno ukvarjanje s kolesarstvom in bi se radi sistematično pripravili/le na kategorijo mladincev.

Začetna konzultacija
Analiza zgodovine treniranja
Osnovni račun na Trainingpeaks
Osnovni načrt treninga, postavitev con in ciljev
Priprava tekmovalnega načrta za sezono
Tedenska analiza opravljenih treningov
Usmerjanje in vodenje pri prvih korakih na športni poti
Prilagajanje treningov glede na urnik in ostale obveznosti 1x tedensko
Komunikacija po potrebi

Program Junior

Za kolesarje/ke kategorij U19, ki se resno ukvarjajo z dirkanjem na najvišjem nivoju.

Začetna konzultacija
Podrobnejša analiza zgodovine treniranja
Premium račun na Trainingpeaks
Naprednejši načrt treninga, prilagajanje glede na šolske obveznosti in sodelovanje s šolsko ustanovo
Priprava tekmovalnega načrta za sezono
Analiza opravljenih treningov 3x tedensko
Spremljanje objektivnih in subjektivnih parametrov treninga
Prilagajanje treningov glede na počutje, urnik in ostale obveznosti 3x tedensko
Redna komunikacija 24/7

Program Elite

Celostna individualna priprava za kolesarje/ke kategorij U23 in Elite, ki vse vlagajo v svojo kariero in ničesar ne želijo prepustiti naključju.

Začetna konzultacija
Podrobnejša analiza zgodovine treniranja
Premium račun na Trainingpeaks
Dnevna analiza treningov
Dnevno spremljanje objektivnih in subjektivnih parametrov treninga
Dnevno prilagajanje treningov glede na počutje, urnik in ostale obveznosti
Program treninga moči
Priprava in prilagajanje tekmovalnega načrta
Redna komunikacija 24/7